روش هاى تميز کردن دندان
فرهنگ آشتی: قبل از استفاده از نخ دندان، دست ها را با آب و صابون بشوييد.
1-حدود 35 سانتيمتر از نخ دندان را ببريد.
2-دو طرف نخى را که بريده ايد، به دور انگشت وسط هر دو دست بپيچيد.
3 -سه انگشت آخر را ببنديد و حدود 2 تا 5/2 سانتى متر از نخ را در ميان دو انگشت شست و سبابه قرار دهيد.
4 -نخ دندان را به آرامى و مطابق شکل به صورت رفت وبرگشت در فضاى بين دندان ها حرکت دهيد.
5 -با باز کردن تدريجى نخ از دور انگشت وسط، از قسمت هاى تميز نخ استفاده کنيد.
شيار بين لثه ودندان، محل مناسبى براى گير کردن مواد غذايى و تشکيل جرم دندانى است . تميز کردن اين ناحيه از دندان ها در پيشگيرى ازبيمارى هاى لثه بسيار موثراست.
-حداقل روزى 2 بار مسواک بزنيد. بهتر است مسواک زدن بعد از خوردن غذا باشد.
-موهاى مسواک نبايد خيلى نرم يا خيلى سفت باشد. بهتر است از مسواک نوع متوسط استفاده کنيد.
-بعد از مسواک زدن ، مسواک را با آب بشوييد تا بقاياى خمير دندان و مواد غذايى داخل آن نماند.
-هر چند وقت يکبار مسواک را عوض کنيد. مسواکى که موهاى آن خميده يا نا منظم شده و يا رنگ آن تغيير کرده باشد ، اصلاً مناسب نيست. معمولاً از يک مسواک بيشتر از 3 يا 4 ماه نمى توان استفاده کرد.
- از نمک خشک يا جوش شيرين براى مسواک کردن يا شستن دندان ها با انگشت استفاده نکنيد. اين مواد خشک باعث ساييدگى دندان مى شوند.
 |  |
دفعات بازديد
30
|
نظرات
اضافه کردن نظر جدید
|
